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訓練芭蕾舞基訓對舞蹈初學者有什么幫助？

2019-06-26

來源：中影人教育

　　芭蕾舞基訓是所有舞蹈院校，不論任何舞種專業都會訓練的，并且也是全世界公認最權威最科學的身體訓練法，就這種近乎死板的訓練方式，卻造就了世界上無數的優秀舞者!那么，訓練芭蕾舞基訓對舞蹈初學者到底有什么幫助?

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　　一、顯著提高的肌肉密度、力量及靈活性

　　在舞蹈中，肌肉是決定舞者表現能力的根本因素，大多數草根舞者因為從來沒有經歷過專業訓練，肌肉力量不足甚至完全沒有肌肉力量，其中腰腹部力量的缺失，甚至讓她無法在舞臺上直立站穩，習慣性佝僂的肩膀和生硬的身體，每一樣都讓人氣短，看起來很簡單的舞蹈，學起來怎么就那么難，其實并不難，只是你的身體還沒做好準備罷了!

　　二、遍及全身的肌肉控制力訓練

　　芭蕾基訓，其標準化在于平衡、分區的針對訓練，而過程中，有大量控制力、爆發力的訓練，上過芭蕾課的舞者尤其是初學者都知道，那個過程真的很累，卻很有效，看似簡單的擦地訓練，重心平移、小跳，非常有效的提高每一個局部的肌肉力量及控制力，讓身體逐漸復蘇，回復一個良好的狀態。

　　芭蕾訓練中，幾乎將舞臺上涉及的每一個細節都囊括在內，甚至常規肚皮舞訓練中的舞臺方位，都是由芭蕾的舞臺訓練延伸出來，8個標準方位和舞臺中心，奠定了一個世界通用的唯一標準，且有效。

　　三、舞蹈韻律節奏的基本訓練

　　眾所周知，芭蕾訓練會使用高雅的鋼琴曲作為訓練音樂，優美的旋律為枯燥的訓練注入了節奏，同時也潛移默化的訓練著我們對音樂節拍的感知力和身體協調，日積月累，身體韻律和節奏感同樣也得到訓練，并且為日后學習任何舞蹈做好了準備。

　　看到這里，關于訓練芭蕾舞基訓對舞蹈初學者有什么幫助的問題就全部為大家介紹完了，希望這些內容能幫助到舞蹈初學者，如還有其它舞蹈方面的問題，可繼續關注本站了解更多舞蹈內容!

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