舞蹈藝考生如何學(xué)舞蹈技巧？
2021-09-09
來(lái)源：中影人教育
對(duì)于舞蹈藝考生來(lái)說(shuō)每天要學(xué)習(xí)的東西很多，要練習(xí)的動(dòng)作也很多，但是最容易出問(wèn)題的地方，就是舞蹈技巧的學(xué)習(xí)，大家都知道，穩(wěn)定且高質(zhì)量的單一技巧動(dòng)作，是做好組合技巧的基礎(chǔ)今天我們就來(lái)學(xué)習(xí)一下吧~
01平轉(zhuǎn)
平轉(zhuǎn)要從半圈開(kāi)始做，立起半腳尖，手叉腰，身體側(cè)向一個(gè)方向，然后進(jìn)行1/2的轉(zhuǎn)，看準(zhǔn)前方盯住一個(gè)點(diǎn)。
注意轉(zhuǎn)動(dòng)的速度和留頭甩頭，翻胯的速度要快，兩條腿要立直，半腳尖立頂住，注意腳下所經(jīng)過(guò)的路線要盡量保持成一條直線，落腳方向要一致。
上身保持直立，腰控制住，不要松。
穩(wěn)定后，雙手側(cè)平舉，保持在一個(gè)平面上，平轉(zhuǎn)的時(shí)候要保持身體姿勢(shì)呈板狀。等練熟了，再加上手，雙手側(cè)平舉，其他地方不變，練習(xí)速度和穩(wěn)定性。
02 四位轉(zhuǎn)
四位轉(zhuǎn)需要半腳尖的力量和保持膝蓋的外開(kāi)，所以先做轉(zhuǎn)的準(zhǔn)備練習(xí)。
練習(xí)腳推地的力量，半腳尖找到中心的位置后推到頭，重心在你的五個(gè)腳趾上要分布平均，不要把所有力量都集中到大腳趾上，要記住鎖住胯，同時(shí)保持膝蓋外開(kāi)。
四位轉(zhuǎn)的準(zhǔn)備練習(xí)結(jié)束后，就應(yīng)該開(kāi)始嘗試一圈的四位轉(zhuǎn)，然后加上圈數(shù)，在四位轉(zhuǎn)的過(guò)程中要留頭甩頭，半腳尖要立到位。
半腳尖立的時(shí)間和重心位置能不能快速找準(zhǔn)，是四位轉(zhuǎn)的圈數(shù)和穩(wěn)定的要點(diǎn)。上身在旋轉(zhuǎn)的過(guò)程中不要緊張，放輕松，保持直立，不要聳肩，不能塌腰撅屁股。
在旋轉(zhuǎn)過(guò)程中也一定記得要有留頭甩頭，動(dòng)作自然到位，盯住一個(gè)點(diǎn)不放手，不要忽視打手的位置，打手的力量和位置是給旋轉(zhuǎn)的一個(gè)動(dòng)力，保持在二位手，平衡身體穩(wěn)定重心，保持在旋轉(zhuǎn)過(guò)程中膝蓋外開(kāi)，胯不掉不扣，人保持直立狀態(tài)。
03 留頭甩頭
什么是留頭甩頭
身體開(kāi)始轉(zhuǎn)動(dòng)而頭仍留向原方位不動(dòng)，稱(chēng)為“留頭”;頭從一方位迅速轉(zhuǎn)向另一方位稱(chēng)“甩頭”。
留頭甩頭的作用是什么
在舞蹈技巧中運(yùn)用“留頭甩頭”動(dòng)作最多的就是旋轉(zhuǎn)與翻身類(lèi)技巧，主要起著控制方向、增強(qiáng)動(dòng)力的作用。
如何完成留頭甩頭
在旋轉(zhuǎn)技巧剛開(kāi)始練習(xí)的時(shí)候，最先開(kāi)始練習(xí)的就是“留頭甩頭”。“留頭”動(dòng)作是當(dāng)身體旋轉(zhuǎn)約180度后，再迅速完成“甩頭”180度。
頭部的轉(zhuǎn)動(dòng)，要在水平面的基礎(chǔ)上完成，不可以有旁倒傾向，這樣會(huì)導(dǎo)致重心不穩(wěn)，傾斜方向，導(dǎo)致旋轉(zhuǎn)質(zhì)量不佳。
各位舞蹈藝考的小伙伴對(duì)自己舞蹈基本功和動(dòng)作技巧是不是又有了信心呢?相信在你的踏實(shí)努力下，舞蹈基本功和技巧一定會(huì)整體上一個(gè)臺(tái)階的~
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提高班
開(kāi)班時(shí)間：滾動(dòng)開(kāi)班
課程特點(diǎn)：該課程主要針對(duì)有一定專(zhuān)業(yè)基礎(chǔ)的學(xué)員，學(xué)習(xí)周期一個(gè)月即240個(gè)課時(shí)，授課主要講授專(zhuān)業(yè)提升遇到的難題。
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沖刺班
開(kāi)班時(shí)間：滾動(dòng)開(kāi)班
課程特點(diǎn)：該班型開(kāi)設(shè)在校考前，針對(duì)往期學(xué)習(xí)中的系統(tǒng)課程查漏補(bǔ)缺，并對(duì)2025年的考試押題，模擬測(cè)試等。
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無(wú)憂班
開(kāi)班時(shí)間：滾動(dòng)開(kāi)班
課程特點(diǎn)：基礎(chǔ)班+提高班+沖刺班三合一班型，系統(tǒng)學(xué)習(xí)專(zhuān)業(yè)知識(shí)，確保基礎(chǔ)扎實(shí)和提高專(zhuān)業(yè)能力，沖刺名校更加有保障。
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精品小課
開(kāi)班時(shí)間：在校期間
課程特點(diǎn)：專(zhuān)業(yè)一對(duì)一，面對(duì)面，采用個(gè)性化教學(xué)，針對(duì)學(xué)員個(gè)人學(xué)習(xí)中遇到的難題，系統(tǒng)化講解。
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提高班
開(kāi)班時(shí)間：滾動(dòng)開(kāi)班
課程特點(diǎn)：該課程主要針對(duì)有一定專(zhuān)業(yè)基礎(chǔ)的學(xué)員，學(xué)習(xí)周期一個(gè)月即240個(gè)課時(shí)，授課主要講授專(zhuān)業(yè)提升遇到的難題。
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沖刺班
開(kāi)班時(shí)間：滾動(dòng)開(kāi)班
課程特點(diǎn)：該班型開(kāi)設(shè)在校考前，針對(duì)往期學(xué)習(xí)中的系統(tǒng)課程查漏補(bǔ)缺，并對(duì)2025年的考試押題，模擬測(cè)試等。
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無(wú)憂班
開(kāi)班時(shí)間：滾動(dòng)開(kāi)班
課程特點(diǎn)：基礎(chǔ)班+提高班+沖刺班三合一班型，系統(tǒng)學(xué)習(xí)專(zhuān)業(yè)知識(shí)，確保基礎(chǔ)扎實(shí)和提高專(zhuān)業(yè)能力，沖刺名校更加有保障。
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精品小課
開(kāi)班時(shí)間：在校期間
課程特點(diǎn)：專(zhuān)業(yè)一對(duì)一，老師面對(duì)面，采用個(gè)性化教學(xué)，針對(duì)學(xué)員個(gè)人學(xué)習(xí)中遇到的難題，系統(tǒng)化講解。
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舞蹈專(zhuān)業(yè)
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