為什么要再三強調舞蹈基本功重要性
2021-09-17
來源：中影人教育
各位舞蹈藝考的小伙伴還記得嗎？不管是哪里的舞蹈老師都會再三強調舞蹈的基本功，正是基本功給了觀眾不同的感受，給了舞蹈不同的質感，也拉開了業余和專業的差距。練習基本功是為了更好的幫助舞者打開身體的各個關節，在舞蹈過程中有更大的活動空間，完成動作更準確，更到位。
舞蹈基本功除了狹義的壓腿、下腰、踩跨等，還有肌肉的控制能力，舞臺的表現力，動作的規范性等等。只有構建在扎實的基本功之上的舞蹈，才能美得充滿質感，美得打動人心。學舞蹈就像造房子，需要打地基，舞蹈的地基就是基本功造房子的時候，地基的深淺，關系到房子能造多高學舞蹈的時候，基本功的好壞，關系到舞者能走多遠,地基不牢，再漂亮的房子都叫危樓。想讓舞蹈變成氣質，變成日常姿態，談何容易舞蹈并不簡單，背后是長年累月的揮汗如雨，舞蹈絕不騖遠，沒有踏實的基本功，哪來舞蹈驚心動魄的美。
那舞蹈基本功是什么呢？
基本功八要素
基本功第一要素：站
行家一出手就知有沒有，基本功不扎實你不用出手，往那里一站明眼人早就知道你沒戲了！"站"不好，不要談其他基本功和動作，所以站為第一要素！提高方式：開腳、直膝、包臀、立腰、立背、展肩、立項、沉氣、拔頭頂此曰站！
基本功第二要素：立
立是站的延伸，在立的過程中在保留站的所有要領同時，還需穩定身體的重心。立得好則姿態準、腳下穩、旋轉穩、舞步輕提高方式：把桿半腳尖、單腳半腳尖；把下半腳尖、單腳半腳尖；
基本功第三要素：直
"直"主要指腿直、后背直這兩大塊，腿直又包含腳背、膝蓋兩個大關節的直。"直"練得好，線條漂亮，挺而不僵。提高方式：把桿所有動作都貫穿著“直”的要求，腳背壓到最低、膝蓋
骨繃到凹陷，腿的“直”方得以實現。后背直則為包臀、立胯、立腰、立背、立項、沉氣。
基本功第四要素：行
有的學生讓他擺動作看著還不錯，一走動，舞姿、體態全部走樣，原因就在于“行”的基礎太薄弱，“行”因其重心移動較快，對學生的身體控制能力要求陡增！"行"練得好，能有效提高舞姿的準確性，同時輔助提高舞蹈過程中的重心操控能力。提高方式：步伐單一練習；步法組合；步法舞姿綜合組合
基本功第五要素：韌
"韌"是指身體的柔韌能力，也就是大家所說的軟開度，包括腳背、腿、胯、腰、肩等，韌帶及關節的柔韌及拓展。"韌"解決得好身體的空間表現力就強，完成動作的阻力就小。
提高方式：壓、踢、耗、甩
基本功第六要素：快
"快"是指動作的速度快，快而不緊、快而不懈"快"練得好，靈巧度就高，快速變換舞姿的能力隨之提高。把桿的小踢腿、彈腿、大踢腿，甩腰，把下的小跳、打擊都是解決"快"的有效方式。
基本功第七要素：輕
"輕"指動作完成要輕松，騰空要輕飄、落地要輕緩。"輕"解決得好，動作飄逸流暢、空中輕盈灑脫、落地無聲。提高方式：蹲組合、控制組合、跳躍組合都可直接提高輕的質感。
基本功第八要素：穩
"穩"是指動作平穩、舞姿準確穩練得好，動作行云流水、舞姿轉換精確、提高方式：移重心組合、氣息控制組合和舞姿靜立均可有效提高穩的品質。
基本功不好，再好看的動作都是花拳繡腿記住：好的基本功可以讓你走一輩子！打地基很辛苦，很長一段時間看不到成果，因為在地下練基本功也是如此，簡單的動作重復練，重復的動作用心練舞蹈是一場修行，它教會了舞者忍耐和堅持都說舞蹈修煉氣質跳舞的人，站著美、坐著美、一出手一抬腳都是美
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提高班
開班時間：滾動開班
課程特點：該課程主要針對有一定專業基礎的學員，學習周期一個月即240個課時，授課主要講授專業提升遇到的難題。
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沖刺班
開班時間：滾動開班
課程特點：該班型開設在�？记�，針對往期學習中的系統課程查漏補缺，并對2025年的考試押題，模擬測試等。
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無憂班
開班時間：滾動開班
課程特點：基礎班+提高班+沖刺班三合一班型，系統學習專業知識，確�；A扎實和提高專業能力，沖刺名校更加有保障。
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精品小課
開班時間：在校期間
課程特點：專業一對一，面對面，采用個性化教學，針對學員個人學習中遇到的難題，系統化講解。
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影視表演
播音主持
導演專業
舞蹈專業
音樂專業
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