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民族舞培訓有哪些小技巧

2021-08-19

來源：中影人教育

藝考將近很多舞蹈藝考的小伙伴都在努力的提升自己專業的能力，可是還是感覺提升的速度比較慢或者有很多技巧沒用掌握，今天就帶大家來了解一下民族舞以及有那些技巧吧。

1、跳民族舞的技巧有那些

蒙族舞蹈的舞蹈技巧。蒙族舞蹈中的太平鼓舞、盅碗舞、筷子舞都是技藝性很強的舞蹈。這些舞蹈具有很多很復雜的舞姿,例如立姿、坐姿、麓姿、跳姿、轉姿等。隨著節奏的變化,舞者也應該從身體的每個細節發生相應的變化,變化一定要干脆利落,不拖泥帶水,然后民族舞蹈中有很多步伐是非常重要的,比如說八字步、搓步、拖步等。

維吾爾族舞蹈當中盤子舞的舞蹈技巧非常強,而且也是尺度最大的舞蹈,這種舞蹈主要是由女子單獨來表演或者是集體表演,盤子舞,顧名思義,舞者兩個手各拿盤子,隨著節奏跳舞,而且邊打邊旋轉,最難的是,在跳的同時,舞者在頭頂還放著碗。

2、民族舞的主要特點

載歌載舞,自由活潑。中國民間舞蹈很主要的一個特點,就是舞蹈與歌唱的緊密結合。這種載歌載舞的形式,自由、生動、活潑,可以比純舞蹈易于表現更多的生活內容,而且通俗易懂,所以非常為中國廣大人民群眾所喜愛。巧用道具,技藝結合。中國的很多民間舞蹈都巧妙地使用道具。跳民族舞的技巧有那些

3、民族舞的舞蹈分類

民間舞,是由勞動人民在長期歷史進程中集體創造,不斷積累、發展而形成的,并在廣大群眾中廣泛流傳的一種舞蹈形式。民間舞蹈和人民的生活有著最密切的聯系,它直接反映著勞動人民的生活和斗爭,表現著他們的思想感情、理想和愿望。由于各民族、各地區人民的生活勞動方式、歷史文化心態、風俗習慣,以及自然環境的差異,因而形成了不同的民族風格和地區特色。

民族舞的基本功有哪些

1、壓腿:這是舞蹈基礎訓練中最為基本的訓練內容,分別為壓前、旁、后腿。壓腿的練習有助于打開學生腿部關節的韌帶。壓腿時要注重腿部關節的直立,腳背向外打開繃直,并保持上半身的直立。在壓旁腿時,同側的手扶住把桿,另一只手臂緊貼在耳邊,向腿上靠近并盡量向遠處伸展,拉長旁腰。壓后腿時,注重肩膀端平,頸部不要縮,撐住頭部別掉下去,并向后伸展。跳民族舞的技巧有那些

2、壓肩:這是打開肩部韌帶的練習。壓肩時,雙手臂伸直放在把桿上。兩腿之間的距離略等于肩寬。頭部和脊柱都要放松,向下壓時能夠感覺到肩部韌帶被拉長。

推腳背組合:腳背的優劣因人而異,大部分取決于先天因素,但也不能忽視后天的訓練。在訓練之前,從腳尖到整個大腳背都要勾當開;訓練時,雙手扶把桿,挺胸抬頭、收腹提臀,雙腳并攏站好,先從單腳背訓練開始。

推腳背組合:1-2拍，單腳腳后跟抬起。