古典舞身韻提沉的要領
2021-08-06
來源：中影人教育
很多古典舞藝考的小伙伴們一直都沒有掌握好古典舞身韻提沉的動作要領，今天就來給大家介紹一下吧。
古典舞提沉的根本姿勢：
沉：中國古典舞練習根本姿勢，在“坐”的姿勢上通過呼氣使氣味下沉，感覺氣沒丹田，以沉氣之力帶動腰椎從天然筆直狀一節一節下壓而構成胸微含，身微彎狀，在此進程中眼皮隨著沉氣而緩緩放松。
提也稱為提氣，也便是吸氣；沉和提相反，也稱為沉氣，吐氣。提沉的準備動作：盤腿坐于地上，臀部完全著地，背部筆直于地上，雙手天然垂放于身體兩邊或膝蓋上。胸肩放松，放松。
沉氣的進程中要把氣味沉到小腹，也便是咱們經常說的氣沉丹田。沉氣的時分就要留意肩部是向下沉，脊背從直立一節一節的彎曲，呈放松狀況。很多同學在做沉的時分容易做成含的感覺，這里咱們要留意一下沉的時分是身體正直向下沉，肩微攏，頭胸微含。
注意要點
1、古典舞蹈在構成進程中，吸收了許多舞蹈因素，如民間舞蹈、手語、功夫雜技以及保存在古代器皿、壁畫、雕塑和詩歌小說中的舞蹈動作的痕跡或文字描述。
2、此外，還受到本地區、國家、民族傳統的文明風俗、禮儀道德、宗教信仰、審美趣味乃至政治哲學的深刻影響。古典舞蹈并非一成不變，它隨著社會現實和年代審美觀念的改變，而發生相應的改變。
3、不同地區、國家和民族，都有自己共同風格的古典舞蹈。如印度古典舞蹈，由婆羅多舞、卡塔克、卡塔卡利、曼尼普里、奧迪西、庫吉普迪6大傳統舞系組成,其特征之一是具有豐厚的、特定含義的手語。歐洲古典舞蹈一般指芭蕾，具有嚴厲的程式規范和高度凝練的舞蹈技巧。
4、古典舞的形：一切外在的，直觀的動作，姿勢，動作與動作之間的連接，姿勢與姿勢之間的過渡路線，凡是一切看得見的形態與進程都可稱之為“形”。
5、古典舞的神：泛指內涵，神采，韻律，氣質。
6、古典舞的勁：指內在的節奏處理和有層次，有比照的力度處理。
7、古典舞的律：指舞者在完成動作時即能有順水推舟，一氣呵成的順勢，又能在動作中有起伏跌宕，相反相成的逆向作用，構成一種特定的節奏。
各位舞蹈藝考的小伙伴們要記住不管是舞蹈還是身韻主要的是練內心的感覺，首先心里要有東西，然后通過四肢和神態表達出來。
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