舞蹈大跳怎么練(教學)
2020-12-17
來源：中影人教育
舞蹈大跳是舞蹈訓練中比較重要的技巧動作，也是每個舞蹈生必須要學會的動作技巧，但需要掌握對的學習方法!那么，舞蹈大跳怎么練?下面就為大家分享教學方法!
起跳時注意蹲的那一下，前腿是向上撩，彈出去的那一下爆發力。
空中形成一字、可以后腿略高，前腿略低，軟開度練起來，控制也要練，這樣才空中才會有停留。
在空中雙腿要有二次發力的過程。
下半身收緊，上半身柔美但不是松弛，胸腰，頭，手要跟著一起撩出去。
起范兒時不要用太大的力，這樣會讓力量分散，但是范要給夠。
起跳的時候錯步很重要，在向上，不是向前錯步，越想往前跳就會跳得越矮，錯步的時候感覺頭頂有一根線拉扯你。
剛練時可以重點放在起跳高度上，掌握要領后就開始注意雙腿開度。
為了大跳做好準備，要多練手扶把桿的劈叉跳。跳起來時雙腳同時一前一后打開。
在打開過程中繃直腳背，伸直膝蓋，跳躍越高，腿越開越好。
著地時，雙腳快速收攏，兩腳并起來著地，深蹲再接著跳。
把桿上的劈叉跳是練習大跳必不可少的一項哦!一定要注意控制和爆發力。
還有彈腿組合也是練好大跳的途徑，你可以搜下視頻。
分享幾個順口溜： -做彈腿很重要，吸腿彈腿為大跳。 -立直腰提住胯，重心控制腳掌下。 -不能甩不能揣，力量控制要內在。(句句都是真) 可以每天在把桿上做30次彈腿然后控制，不過多久一定會有改變的，原來我也是每天彈腿彈的抽筋那種練。。。
小踢腿： 身體直立腳拔地，動力腿要找爆發力。 -二十五度要靜止，收回也要把勁使。 -力度訓練很重要，影響將來做大跳。
好了，看到這里，關于舞蹈大跳怎么練的教學方法就為大家全部介紹完了，希望這些內容能對舞蹈生有很大的幫助!如還有其它舞蹈大跳方面的問題，可繼續關注本站了解更多!
說明：文章內容來源網絡整理僅供參考，如有侵權請聯系刪除 (QQ:1624823112)，謝謝。
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提高班
開班時間：滾動開班
課程特點：該課程主要針對有一定專業基礎的學員，學習周期一個月即240個課時，授課主要講授專業提升遇到的難題。
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沖刺班
開班時間：滾動開班
課程特點：該班型開設在校考前，針對往期學習中的系統課程查漏補缺，并對2025年的考試押題，模擬測試等。
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無憂班
開班時間：滾動開班
課程特點：基礎班+提高班+沖刺班三合一班型，系統學習專業知識，確保基礎扎實和提高專業能力，沖刺名校更加有保障。
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開班時間：在校期間
課程特點：專業一對一，面對面，采用個性化教學，針對學員個人學習中遇到的難題，系統化講解。
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