中國(guó)古典舞基本動(dòng)作要素是什么？
2020-10-29
來(lái)源：中影人教育
中國(guó)古典舞作為歷史傳承最悠久的一種中國(guó)古代舞蹈，舞姿更是含蓄優(yōu)美，令人陶醉，之所以跳的好看中國(guó)古典舞身韻是非常重要的，身韻是中國(guó)古典舞的內(nèi)涵，每個(gè)舞蹈的韻味不同，兩個(gè)人跳同樣動(dòng)作，韻味都不同，因此小舞今天特意為藝考生整理了一篇中國(guó)古典舞身韻八個(gè)基本動(dòng)作要素，下面就一起來(lái)看看吧!
一、沖
是在“提沉”的基礎(chǔ)上軀干“斜移”的動(dòng)律。掌握以擰帶動(dòng)向側(cè)前形成的橫向動(dòng)勢(shì)，體現(xiàn)古典舞的飽滿、端莊、嫵媚、含蓄的氣質(zhì)特點(diǎn)。
做法：在“沉”的過(guò)程中，用肩的外側(cè)和胸大肌向8點(diǎn)或2點(diǎn)水平?jīng)_出，肩與地面保持水平線，切記上身不要向前傾倒，感覺(jué)腰側(cè)肌拉長(zhǎng)，頭與肩相反，肩向左沖，頭略向又偏，眼和沖的方向一致。
二、形
中國(guó)舞在人體形態(tài)上強(qiáng)調(diào)“擰、傾、圓、曲,仰、俯、翻、卷”的曲線美和“剛健挺拔、含蓄柔韌”的氣質(zhì)美。
做法：從出土的墓俑和敦煌壁畫(huà)中不難看出這一點(diǎn)是由古至今一脈相承而不斷發(fā)展演變的。如秦漢舞俑的“塌腰蹶臀”、“翹袖折腰”、唐代的“三道彎”、戲曲舞蹈中的“子午相” “陰陽(yáng)面” “擰麻花”,中國(guó)民間舞的“輾、擰、轉(zhuǎn)、韌”等無(wú)一不貫穿著人體的“擰、傾、圓、曲”之美。
三、靠
是在“提沉”的基礎(chǔ)上軀干“斜移”的動(dòng)律。掌握以擰帶動(dòng)向側(cè)后形成的橫向動(dòng)勢(shì)，體現(xiàn)古典舞的飽滿、端莊、嫵媚、含蓄的氣質(zhì)特點(diǎn)。
做法：首先“提”，然后在“沉”的過(guò)程中，用后肩部及后肋側(cè)帶動(dòng)上身向4點(diǎn)或6點(diǎn)水平拉出，感覺(jué)前肋往里收，后背側(cè)肌拉長(zhǎng)，要求肩與地面保持水平拉出，決不能有躺倒之感，身如向右靠，頭則微向左轉(zhuǎn)，眼平視放神，頭及頸部略向下梗。
四、腆
軀干向前移動(dòng)，形成”外開(kāi)“的過(guò)程。是胸腔推力的向前動(dòng)律。
做法：和“含”相反的動(dòng)作，在“提”的過(guò)程中，雙肩向后掰，探胸微抬頭，使上身的肩胸完全舒展開(kāi)。
五、沉
是軀干之上下動(dòng)律，主要掌握軀干上提下沉縱向的動(dòng)勢(shì)與呼吸的配合關(guān)系。先“沉”后“提”。
做法：在盤坐的姿態(tài)上通過(guò)呼氣，使氣息下沉，感覺(jué)氣沉丹田，以氣息帶動(dòng)腰椎從自然垂直狀一節(jié)一節(jié)下壓而形成胸微含，身微彎狀，眼皮隨沉氣慢慢放松。
六、含
軀干向后移動(dòng)，形成”內(nèi)收“的過(guò)程。是后肩縮力的向后動(dòng)律。
做法：過(guò)程和“沉”一樣，但加強(qiáng)胸腔的內(nèi)收，雙肩向里合擠，腰椎形成弓形，空胸低頭。”里含”不是旁腰，而是感覺(jué)雙肩里合與胸腔收縮，可用雙手抱肩尋找感覺(jué)。
七、移
腰、肩進(jìn)行左右水平運(yùn)動(dòng)的“橫線”動(dòng)律。
做法：要考慮到肩部和腰的用力。先經(jīng)過(guò)提，在沉的過(guò)程中，要以腰發(fā)力，用肩帶動(dòng)向旁拉長(zhǎng)腰肋肌，頭與身體運(yùn)動(dòng)方向相反。移是橫向動(dòng)勢(shì)，因此要有不斷延伸的感覺(jué)。注意與靠區(qū)分開(kāi)，不能帶擰的動(dòng)勢(shì)。
八、勁
“勁”即賦予外部動(dòng)作的內(nèi)在節(jié)奏和有層次、有對(duì)比的力度處理。中國(guó)古典舞的運(yùn)行節(jié)奏與有規(guī)則的2/4,3/4,4/4式的音樂(lè)節(jié)奏不大相同。
做法：它往往是在舒而不緩、緊而不亂、動(dòng)中有靜、靜中有動(dòng)的自由而又有規(guī)律的“彈性”節(jié)奏中進(jìn)行的。“勁”不僅貫穿于動(dòng)作的過(guò)程中,在結(jié)束動(dòng)作時(shí)的勁更是十分重要的。
了解了這么多，所以要學(xué)習(xí)中國(guó)古典舞就一定要重視身韻，身法，技巧，只要堅(jiān)持練習(xí)，你的舞姿會(huì)讓別人眼前一亮的!如還有其他舞蹈藝考方面的藝考，可以繼續(xù)關(guān)注本站了解更多藝考資訊!
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提高班
開(kāi)班時(shí)間：滾動(dòng)開(kāi)班
課程特點(diǎn)：該課程主要針對(duì)有一定專業(yè)基礎(chǔ)的學(xué)員，學(xué)習(xí)周期一個(gè)月即240個(gè)課時(shí)，授課主要講授專業(yè)提升遇到的難題。
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沖刺班
開(kāi)班時(shí)間：滾動(dòng)開(kāi)班
課程特點(diǎn)：該班型開(kāi)設(shè)在校考前，針對(duì)往期學(xué)習(xí)中的系統(tǒng)課程查漏補(bǔ)缺，并對(duì)2025年的考試押題，模擬測(cè)試等。
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無(wú)憂班
開(kāi)班時(shí)間：滾動(dòng)開(kāi)班
課程特點(diǎn)：基礎(chǔ)班+提高班+沖刺班三合一班型，系統(tǒng)學(xué)習(xí)專業(yè)知識(shí)，確保基礎(chǔ)扎實(shí)和提高專業(yè)能力，沖刺名校更加有保障。
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精品小課
開(kāi)班時(shí)間：在校期間
課程特點(diǎn)：專業(yè)一對(duì)一，面對(duì)面，采用個(gè)性化教學(xué)，針對(duì)學(xué)員個(gè)人學(xué)習(xí)中遇到的難題，系統(tǒng)化講解。
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無(wú)憂班
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影視表演
播音主持
導(dǎo)演專業(yè)
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