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每日一練!表演專業同學形體訓練方法!

2020-05-21
來源:中影人教育
許多想要進入表演這個專業的帥哥美女,往往都會出現這樣的問題。
 
       1:含胸駝背,身體缺乏柔韌性或者缺乏美感。
 
       2:飲食不規律,體型偏胖或者偏瘦
 
       形體,對于有志走向表演專業的學生來說,至關重要。那么表演專業同學該如何進行形體訓練呢?
 
       在多年的實踐教學經驗中,中影人藝考表演學院導師認為調控形體最基本的、也是最有效的訓練就要從站墻、壓腿、踢腿開始。
 
       站墻:腰五點著面。那五點?后腦勺、雙肩、雙臀、腳后跟。
 
       練習時穿平底鞋,不扎頭發。女生后腰要放進去自己的拳頭。兩眼平時前方,頸、肩放松,胸部自然前挺,收腹收臀,兩腳夾緊,膝蓋關節伸直,雙臂自然下垂,手成半握拳狀,中指對著兩側褲線。每次的時間半小時! 
 
形體訓練
 
       壓腿:壓腿分正壓、反壓、側壓、下側壓;壓腿的目的時為了腿直、跨開。但是一般模特前期沒有受過訓練,而且年齡都已經過了發育期,骨骼基本成長固定。這樣的情況下,壓腿成了最難過的一關。
 
       踢腿:一般選擇后踢,其作用時為了提臀。讓多余的肌肉在鍛煉中消失,提高臀部彈性,并在腿和臀之間畫出很明顯的分割線。如果臀部松垮,經過一月的嚴格練習,就會見到成效。
 
       從理論上講,女性的身高與體重,四肢與軀干等部位在一定的比例下最美。
 
        關于“表演專業同學形體訓練方法”到這里就介紹完了,如果同學還有表演形體相關的問題,可以繼續關注本站哦!
 
       說明:文章內容來源網絡整理僅供參考,如有侵權請聯系刪除 (QQ:1624823112),謝謝。 

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  • 提高班

    開班時間:滾動開班

    課程特點:該課程主要針對有一定專業基礎的學員,學習周期一個月即240個課時,授課主要講授專業提升遇到的難題。

  • 沖刺班

    開班時間:滾動開班

    課程特點:該班型開設在?记埃槍ν趯W習中的系統課程查漏補缺,并對2025年的考試押題,模擬測試等。

  • 無憂班

    開班時間:滾動開班

    課程特點:基礎班+提高班+沖刺班三合一班型,系統學習專業知識,確保基礎扎實和提高專業能力,沖刺名校更加有保障。

  • 精品小課

    開班時間:在校期間

    課程特點:專業一對一,面對面,采用個性化教學,針對學員個人學習中遇到的難題,系統化講解。

  • 提高班

    開班時間:滾動開班

    課程特點:該課程主要針對有一定專業基礎的學員,學習周期一個月即240個課時,授課主要講授專業提升遇到的難題。

  • 沖刺班

    開班時間:滾動開班

    課程特點:該班型開設在?记,針對往期學習中的系統課程查漏補缺,并對2025年的考試押題,模擬測試等。

  • 無憂班

    開班時間:滾動開班

    課程特點:基礎班+提高班+沖刺班三合一班型,系統學習專業知識,確;A扎實和提高專業能力,沖刺名校更加有保障。

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    開班時間:在校期間

    課程特點:專業一對一,老師面對面,采用個性化教學,針對學員個人學習中遇到的難題,系統化講解。



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