藝考生看過來！古典舞基本功詳解
2020-04-01
來源：中影人教育
中影人教育中國舞舞蹈老師告訴大家，想學好古典舞，就一定要了解古典身韻中的四大要素和八大元素。
四大要素
古典舞是“古板的”，卻擁有其他舞種沒有的獨特韻味，一顰一笑都是江南古韻女子的風味，看完整支舞蹈你才發覺，原來古典舞這么美。
古典舞之所以能從古時發展到現在，皆是因為“神”“形”“勁”“律”的高度融合。
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這是中國古典舞的重要表現手段，“形”“神”“勁”“律”作為身韻基本要素，高度概括了身韻的全部內涵。
身韻要點
提：
在坐的姿態上通過呼氣，使氣息下沉，感覺氣沉丹田，以沉氣帶動腰椎從自然垂直狀一節一節下壓而形成胸微含，身微彎狀，眼皮隨沉氣慢慢放松
沉：
在沉的基礎上，感覺氣由丹田提至胸腔，同時以胸之力帶動腰椎從微彎狀一節一節直立，感覺頭頂虛空，提至胸腔之氣不能憋住，隨著頭頂虛空而感覺向上延伸，同時眼皮逐漸張開，瞳孔放神。
沖：
在“沉”的過程中，用肩的外側和胸大肌向8點或2點水平沖出，肩與地面保持水平線，切記上身不要向前傾倒，感覺腰側肌拉長，頭與肩相反，肩向左沖，頭略向又偏，眼和沖的方向一致。
靠：
首先“提”，然后在“沉”的過程中，用后肩部及后肋側帶動上身向4點或6點方向，感覺前肋往里收，后背側肌拉長，要求肩與地面保持水平拉出，身如向右，頭則微向左轉，眼平視放神，頭及頸部略向下梗。
含：
過程和“沉”一樣，但加強胸腔的內收，雙肩向里合擠，腰椎形成弓形，空胸低頭，可用雙手抱肩尋找感覺。
腆：
和“含”相反的動作，在“提”的過程中，雙肩向后掰，胸盡量前探，頭微仰，使上身的肩胸完全舒展開。
橫移：
盤坐準備。提氣后，腰發力在沉的過程中由一側的腰推動往正旁（3點或7點）水平移出到最大限度，頭往反方向傾。注意肩與地面保持平行線，骨盆平整固定，沉肩，腰側肌抻長，脊椎拉長。
仰：
盤坐準備，在提的基礎上雙手展開敞胸，胸往上頂，頭看上方。
中國舞就如同中國文化一樣博大精深，古典舞的發展也如同中國歷史一般在不斷的改變，到現在留給我們的就是最精華的一部分，這樣具有歷史感的舞種是最具有魅力的。
好了，以上就是中影人教育古典舞老師講解的關于學好古典舞的全部內容了。同學們看了本篇文章一定對于古典舞有了更多的認知吧。如還有古典舞相關的問題可以繼續關注本站哦！
說明：文章內容來源網絡整理僅供參考，如有侵權請聯系刪除 (QQ:1624823112)，謝謝。
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開班時間：滾動開班
課程特點：該課程主要針對有一定專業基礎的學員，學習周期一個月即240個課時，授課主要講授專業提升遇到的難題。
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