舞蹈的呼吸技巧都有什么?
2020-02-18
來源：中影人教育
有很多初學(xué)者在學(xué)舞蹈時，總是會出現(xiàn)因為氣息不勻?qū)е聞幼鞒鲥e的問題，還容易導(dǎo)致呈現(xiàn)的舞感出現(xiàn)不和諧的狀態(tài)。所以，想要自己的舞感有一個質(zhì)的飛越，我們得從呼吸下手。那么，舞蹈的呼吸技巧都有什么?下面我們就一起來學(xué)習(xí)一下吧!
一.古典舞：“身法”和“韻律”
換而言之“身臨其境，韻在其中”，其講求以意領(lǐng)氣，以形 取意，以力貫形，以氣發(fā)力，彼此之間猶如血脈相連，高度的融合在形體表現(xiàn)中。
完美的動作，充沛的情感，是氣與力、意與氣、力與形的有機(jī)結(jié)合，舞蹈動作和韻律給人以延綿流暢、剛勁有力、行云流水般的感覺。
二.芭蕾舞：用腹部呼吸
西方芭蕾舞和我們平常接觸的聲樂呼吸有類似的地方，呼吸時通常運用腹部進(jìn)行呼吸，吸氣時小腹感覺微微隆起。
三.現(xiàn)代舞：沉下去
中國現(xiàn)代舞者是把其心中的“熱情”燃起來，將身體的“氣與力”沉下去。
總之，在進(jìn)行任何一舞種表演時要做到氣順力達(dá)，呼吸有節(jié)，吸于腹，呼于鼻，氣自胸下沉吸至小腹。
呼吸與舞姿的和諧配合不僅增添了舞蹈的韻味 ,也使舞蹈充滿了藝術(shù)生命力，給人以更深刻的審美享受。
四.交際舞(拉丁舞)
①快步：SLOW時呼氣，QUICK時吸氣。
②探戈：SLOW時呼氣，QUICK時吸氣，身體收縮，快速到位。
③華爾茲、狐步：下降，發(fā)力時呼氣，盡量氣沉丹田;上升時吸氣，感覺如同氣球，無限放大。
④維也納華爾茲：第一步前進(jìn)時呼氣時長(一拍半)，上升次高位，高位吸氣時短，到高位并步并轉(zhuǎn)45°時結(jié)束;后退第一步到由高位到低位退步呼氣時長(一拍半)，平位并步吸氣時短，到雙腳并攏結(jié)束。
呼吸的訓(xùn)練方法
正確的呼吸方法是完美動作的支柱，要達(dá)到舞蹈動作與情感的和諧統(tǒng)一，一定要進(jìn)行“有意識的呼吸訓(xùn)練”：
第一步：吸氣，使腹部的肌肉保持自然收緊狀態(tài)，不向外挺出，也不要使勁向里收緊;與此同時，胸腔逐漸向兩旁擴(kuò)展，只有這樣才能使舞者的形體保持處于自然可調(diào)控的狀態(tài)。
第二步：在進(jìn)行舞蹈動作單一控制或組合練習(xí)時 , 則按照慢吸、蓄氣、慢呼的次序進(jìn)行呼吸;若是在重復(fù)規(guī)律性動作時 , 就可以運用口鼻呼吸的方法，加大呼吸的深度 , 也要提高換氣的效率 , 還要把控好呼吸的節(jié)奏。
好了，看到這里，關(guān)于舞蹈的呼吸技巧就全部為大家介紹完了，希望這些內(nèi)容能對舞蹈生有很大的幫助!如還有其它舞蹈方面的問題，可繼續(xù)關(guān)注本站了解更多!
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開班時間：滾動開班
課程特點：該課程主要針對有一定專業(yè)基礎(chǔ)的學(xué)員，學(xué)習(xí)周期一個月即240個課時，授課主要講授專業(yè)提升遇到的難題。
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課程特點：該班型開設(shè)在校考前，針對往期學(xué)習(xí)中的系統(tǒng)課程查漏補(bǔ)缺，并對2025年的考試押題，模擬測試等。
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課程特點：專業(yè)一對一，面對面，采用個性化教學(xué)，針對學(xué)員個人學(xué)習(xí)中遇到的難題，系統(tǒng)化講解。
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