在表演考試時，有哪些放松的方法可以消除緊張和怯場？
2019-06-24
來源：中影人教育
在表演藝考來臨的時候，尤其是到自己上臺表演的時候，考生們都會有有準莫名的緊張感和怯場表現，這是正常的，但是我們要學會放松自己。下面就給大家講一下在表演考試時，有哪些放松的方法可以消除緊張和怯場。
1. 充分的準備。對解決這種緊張情緒最根本的東西就是要提升你自己的專業素質和上臺前的各種邊緣化的東西，比如衣服、道具等。你的表演緊緊扣著主旨，臺詞聲樂形體反復訓練，這樣你上臺就會充滿著自信，從而發揮的更好。
2. 練習放松。如果在表演前，你還是很緊張的話，做一下以下的內容有助于你緩解緊張情緒。深呼吸、肌力有規律的運動、轉移注意力等。建議做一下深呼吸，之后把注意力轉移一下，放在別的事情上。因為在深呼吸的同時，你的情緒也會跟著呼吸降下來，但是切記在深呼吸的時候一定要慢吐慢吸。
以上就是表演考試時放松自己的方法，希望大家能夠了解到。考前放松是非常關鍵的，涉及到自己能否在考試中發揮正常甚至超常。
說明：文章內容來源網絡整理僅供參考，如有侵權請聯系刪除(QQ:1624823112)，謝謝
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提高班
開班時間：滾動開班
課程特點：該課程主要針對有一定專業基礎的學員，學習周期一個月即240個課時，授課主要講授專業提升遇到的難題。
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沖刺班
開班時間：滾動開班
課程特點：該班型開設在校考前，針對往期學習中的系統課程查漏補缺，并對2025年的考試押題，模擬測試等。
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無憂班
開班時間：滾動開班
課程特點：基礎班+提高班+沖刺班三合一班型，系統學習專業知識，確保基礎扎實和提高專業能力，沖刺名校更加有保障。
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精品小課
開班時間：在校期間
課程特點：專業一對一，面對面，采用個性化教學，針對學員個人學習中遇到的難題，系統化講解。
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