演講前反復練習能緩解緊張嗎?
2019-06-11
來源：中影人教育
演講雖然也有一定的先天條件，但是有些沒有經驗的演講者可以多加練習，那么，有人就會問：演講前反復練習能緩解緊張嗎?
一、反復練習能緩解緊張嗎?
練習十五遍。這里指的練習不是讓你演講稿全篇寫下來之后狂背十五遍，而是先準備一個好提綱。你需要講哪幾個要點?哪個先講哪個后講?先搭出來整體的結構，再順著這個大框架往里填入內容。很多演講者在初期的準備階段不是很用心，沒有想好提綱，也有的寫完提綱就扔一邊兒，或者在演講準備差不多的時候，才把提綱拿出來對一遍收個尾。這樣就大錯特錯了，提綱一定要好好準備，爛熟于心。因為熟背整篇演講稿是不現實的，尤其是句與句、段與段的銜接處，你很有可能因為緊張而忘詞，但提綱就相當于腦中有個提詞器，即便忘詞了還可以根據提綱現場發揮。
二、記住頭三句話
很多演講者上臺前總是想要把演講稿背到滾瓜爛熟，即便已經很熟悉了，還是不放心地一遍一遍在腦海中過。但往往由于腦子里裝了太多的句子，上了舞臺，反而忘記開口應該怎樣說了。所以給大家的建議是：記住頭三句話。
譬如，一般的演講開場頭三句可以是這樣的：大家好，我叫劉翔，今天我要講的主題是怎樣克服舞臺緊張……精心設計的演講開場頭三句可以是這樣：在學習演講的很長時間內我一上臺就會渾身發抖無比緊張，于是后來就問自己，你在害怕什么……類似這樣，不一而足。每個人會設計自己喜歡的開場語句，總之，記住開頭要講的三句話，順利開場，接下來就簡單了。
對于陌生的演講舞臺和聽眾，演講人最欠缺也是需要的是：熟悉感。演講者需要提前進入狀態，所以，開頭三句話先講好，讓自己完成"熱身"了，才能漸入佳境。這就像開車一樣，起步是最難的，尤其是新手司機，起步時特別容易熄火。但只要順利起步，把車子開上路了，接下來的加減速、變道、轉彎什么的就很容易了。
以上就是演講前反復練習能緩解緊張嗎?俗話說熟能生巧這個是有道理的，演講的同學們可以嘗試一下這個方法!
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提高班
開班時間：滾動開班
課程特點：該課程主要針對有一定專業基礎的學員，學習周期一個月即240個課時，授課主要講授專業提升遇到的難題。
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沖刺班
開班時間：滾動開班
課程特點：該班型開設在校考前，針對往期學習中的系統課程查漏補缺，并對2025年的考試押題，模擬測試等。
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無憂班
開班時間：滾動開班
課程特點：基礎班+提高班+沖刺班三合一班型，系統學習專業知識，確保基礎扎實和提高專業能力，沖刺名校更加有保障。
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精品小課
開班時間：在校期間
課程特點：專業一對一，面對面，采用個性化教學，針對學員個人學習中遇到的難題，系統化講解。
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